Luc Swinnen
Lieve mensen,
In aflevering #6 van Zelfkennis spreken Fleur van Groningen en arts en stress- en burn-outexpert Luc Swinnen over de impact van stress op onze mentale en fysieke gezondheid. Het goede nieuws: als je begrijpt hoe stress werkt, kan je er iets aan doen.
Tijdens dit gesprek bogen zij zich samen over:
- zijn nieuwe boek ‘Dokter, ik heb stress!’ waarin hij zich opnieuw baseert op de polyvagaaltheorie en de impact van stress op ons zenuwstelsel
- de impact van stress op ons zenuwstelsel en wat cortisol (stresshormoon) doet met ons lichaam, zelfbeeld, gedrag en onze relaties.
- het belang van veiligheid voor ons mentaal en fysiek welzijn en hoe we veilige mensen kunnen zijn voor onszelf en elkaar.
- waarom je niet moet discussiëren met mensen die in vecht- of vluchtmodus staan.
- de impact van trauma op je zenuwstelsel maar ook: hoe je het weer tot rust kunt brengen.
- de impact van de corona-epidemie op ons veiligheidsgevoel en hoe dat nog steeds nawerkt.
- hoe ons brein omgaat met stress maar ook: hoe je door te lummelen en te mijmeren tot grote creativiteit kunt komen.
Meer info over onze gast:
https://stressmanagement.be/dr-luc-swinnen/
https://www.instagram.com/dokter.luc.swinnen
Bestel nu de boeken van Luc Swinnen met 10% korting en met kortingscode zelfkennis10 via https://www.lannoo.be/nl/zelfkennis-boekenvoordeel
__________________________________________________
Bestel nu de recentste boeken van Fleur van Groningen met 10% korting:
• Veilig bij jezelf
• Voelen zonder filter
• Mensenkennis
Bestel via: https://www.borgerhoff-lamberigts.be/nieuws/zelfkennis met kortingscode zelfkennis10
Disclaimer: In deze podcast laten we diverse denkers aan het woord, maar de meningen, standpunten en overtuigingen die worden verkondigd zijn steeds afkomstig van de gasten en stemmen niet per definitie overeen met de visie van Zelfkennis.org of de daaraan gelieerde bedrijven en partners.
