Kristien Wollants
Lieve mensen,
In aflevering #22 van Zelfkennis gaat Fleur van Groningen met Kristien Wollants in gesprek over uit je hoofd komen en in je lichaam zakken. Kristien is yoga- en meditatieleraar en volgt de opleiding tot somatic experiencing-practitioner, een lichaamsgerichte trauma-therapie van de bekende Amerikaanse psycholoog en trauma-expert Peter Levine. Daarnaast is ze de vrouw achter de succesvolle podcast Radio Mama, waarin ze met experten sprak over het ouderschap van jonge kinderen, en de podcast Uit mijn hoofd, over balans tussen lichaam en geest. Recent publiceerde ze haar eerste, gelijknamige boek ‘Uit mijn hoofd – Van overdenken naar rust in hoofd en lichaam’, waarin ze je helpt los te komen van overmatig piekeren en analyseren.
Tijdens dit gesprek spreekt zij met host Fleur van Groningen over onder meer:
◦ overdenken: een overlevingsmechanisme in overdrive
◦ de meest gemaakte ‘denkfouten’
◦ overdenken vanuit angst, paniek, wanhoop en anxiety
◦ overdenken, ADHD en het neurodivergente brein
◦ de link tussen overdenken en onveilige hechting
◦ hoe je jezelf kunt leren reguleren en het contact met je lichaam herstellen
◦ gezonde grenzen en de valkuil van people pleasen
◦ perfectionisme, schaamte en schuldgevoelens
◦ afwijzingsgevoeligheid en verlatingsangst
◦ toxische schaamte
◦ oefeningen om weer in het hier en nu te komen
◦ de kracht van yoga, meditatie en zintuiglijk plezier
Meer info over onze gast:
https://www.instagram.com/kristienwollants
Bestel nu het boek van Kristien Wollants met 10% korting:
https://www.borgerhoff-lamberigts.be/nieuws/zelfkennis
Gebruik kortingscode: zelfkennis10
Meer info over onze gastvrouw:
https://www.fleurvangroningen.be
https://www.instagram.com/fleurvangroningen
www.borgerhoff-lamberigts.be/nieuws/zelfkennis
Gebruik kortingscode zelfkennis10
Steun ons met een donatie, bijvoorbeeld 1 euro per maand:
https://www.zelfkennis.org/#doneer
Disclaimer: In deze podcast laten we diverse denkers aan het woord, maar de meningen, standpunten en overtuigingen die worden verkondigd zijn steeds afkomstig van de gasten en stemmen niet per definitie overeen met de visie van Zelfkennis.org of de daaraan gelieerde bedrijven en partners.
